C1:n kesäharjoittelu käynnistyi
13.5.2018 12:46 Uutiset / C1-juniorit

Toisen testipäivän yhteenvetoa Samuli Hassin ja Joonas Tahkolan johdolla

C1:n kesäharjoittelukausi käynnistyi viikolla 19. Kesäharjoittelun tavoitteena on luoda pohja pelaajan aerobiselle kunnolle ja lihaskestävyydelle.

Kesäharjoittelujakso kestää kaikkiaan 17 viikkoa ja se on jaettu kolmeen jaksoon:

1) Peruskunto 1 (7.5–1.7)
2) Peruskunto 2, omatoimijakso (2.7–29.7)
3) Kilpailuun valmistava kausi (30.7–2.9)

Kesäharjoittelukausi päättyy elokuun lopussa, kun normaali jääharjoittelukausi käynnistyy.

C1:n kesäharjoittelukauden avausviikko huipentui viikonloppuna 12.–13.5 testeihin Santasportilla ja Keskuskentällä. Lihaskestävyyden ja liikkuvuuden lisäksi testattiin pelaajien juoksukuntoa 30 minuutin juoksutestillä. Puolen tunnin juoksu toukokuun paahtavassa auringossa laittoi pelaajat äärirajoille. Testin tuloksia käytiin valmennusjohdon kanssa läpi ennen testipäivän päätöstä.



Kesäharjoittelun lomassa C1:n toinen Team Camp pidetään 16.-17.6.


   
Lisää uutisia
Rovaniemen Kiekko
«  Joulukuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Kategoriat